新闻
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4月起种植牙价格大幅降低
北京市医保局26日介绍,4月20日起,本市将实施口腔种植医疗服务收费、种植体集中带量采购、牙冠限价挂网“三位一体”综合治理。此次综合治理运用服务降价、价格调控、耗材集采、信息披露等多种措施,口腔种植医疗服...
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朝阳小营新添一处书香“打卡地”
既是企业文化馆,又是公共图书馆,新型文化空间补足社区功能短板。24日,位于朝阳区小营路25号的首开书院开门亮相。 走进巨幅线装书造型的大门,上下两层的书院空间跃入眼帘,设计处处有巧思。现场工作人员李...
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回天首条商业步行街五一亮相
昌平回天地区的居民即将迎来一个逛街娱乐的新去处。记者获悉,位于回龙观核心区的首开LONG街将于今年五一开街亮相,6月30日正式开业,这也是回天地区首条商业步行街。商街将商业建筑与原本市政道路相结合,并通过...
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北京市首家“类博物馆”挂牌
24日,北京市首家“类博物馆”崇德堂匾额博物馆挂牌。市文物局透露,近期还将推动其他具备开放条件的“类博物馆”开放。 首家挂牌“类博物馆”的崇德堂匾额博物馆位于朝阳区王四营乡,收藏与“德”相关的400余块牌匾、...
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释放数字经济引擎更强动能
加快发展数字经济是我国把握新一轮科技革命和产业变革新机遇的战略选择,是我国建设现代化产业体系、推动经济高质量发展的战略部署,也是今后5年经济工作的重点任务。 中央宣传部副部长、中央网信办主任、国家...
财经
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“萌兰”运动场周边实行限时参观
北京动物园管理处26日发布公告,为保障游客安全,大熊猫“萌兰”运动场周边区域将实行秩序管控、限时参观,希望广大游客听从现场工作人员指挥,有序参观游览。 近期,旅居海外的大熊猫受到广泛关注,“熊猫热”为...
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北京政法职业学院与大兴区深入推动校地共建
3月22日下午,党的二十大代表、北京大兴区委书记王有国带领多个部门负责人走进北京政法职业学院,为在校学生上了一堂大思政课,并参观校内设施,就校地共建等展开研讨。 王有国表示,学院与区法院、区劳动争议...
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北京市正在建设地震烈度速报与预警台网
《北京市地震预警管理办法》已于3月1日正式施行。24日,北京市召开新闻发布会全面解读立法主要内容。记者获悉,本市正在建设平均台站间距11公里的地震烈度速报与预警台网,未来在地震发生后6到8秒可向公众发出预...
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首都机场港澳台航线将大幅增长
3月26日零时起,首都机场正式执行夏航季航班计划,新航季将持续至2023年10月28日结束,共计217天。新航季港澳台地区航线将迎来大幅增长,较换季前增长超150%。 数据显示,新航季首都机场日均计划执行航班1137...
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我国电商巨头”出海”版图加速扩张 助推...
拼多多跨境电商业务“进军”澳洲,字节跳动跨境电商业务进入东南亚……我国电商巨头“出海”版图加速扩张。 业内人士指出,跨境电商作为外贸新业态,在助力外贸保稳提质方面发挥着越来越重要的作用,建议加快补齐人...
脑健康日:“头”等大事不能忽视 警惕大脑亚健康状态
发布时间:2021/09/19 健康 浏览:136
9月16日是脑健康日,专家提示,大脑长期处于高负荷状态,不光伤脑,还会伤身,严重的还可能造成人体器质性损伤。需警惕大脑疲劳等亚健康状态,合理安排作息时间,均衡饮食,适当运动,让大脑的不同功能区得以充分休息。
当前,由于工作压力大、生活节奏快,许多年轻人出现了脑疲劳等亚健康问题。专家认为,保证充足的睡眠是缓解疲劳的重要途径之一。首都医科大学宣武医院神经内科卒中抢救中心主任马青峰表示,不单是保证睡眠,适当运动对大脑也是休息。“许多人的睡眠质量并不好,经常失眠、多梦,并不能完全起到缓解疲劳的效果,而运动可以使大脑得到放松。”
马青峰表示,患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的高危人群,不论是什么年龄,都要时刻关注脑健康问题。大脑过度疲劳导致的脑血管问题具有高发病率、高致残率、高死亡率等特点。“此类人群应改变生活方式,健康饮食,少盐、少油腻,注意适当锻炼,特别要‘管住嘴、迈开腿’,控制体重和情绪。”
北京天坛医院健康管理中心主任郑华光表示,保持脑健康要预防脑重大疾病,包括卒中和痴呆等。其中卒中主要包括脑梗死和脑出血,是我国成年人致死、致残的首位病因,给家庭和社会造成沉重的经济负担。
郑华光说,要学会识别卒中的早期症状,积极救治,以减少残疾和死亡。可以用难平衡、看不清、脸不正、臂不平、语不灵等症状来初步筛查,一旦出现上述状况要第一时间拨打急救电话。
“目前大部分医院都设有卒中绿色通道,可以在6小时的时间窗内为患者进行静脉溶栓,在影像学指导下,对部分患者可以延长时间窗,在发病24小时内进行血管内取栓治疗。”郑华光说。
对于老年人群来说,器官衰老无法阻止,更不可逆,只能延缓,且年龄越大,衰老速度越快。专家表示,老年人要适当用脑,要调动不同的脑功能区做一些既动脑又动手的事情,多学习新鲜事物,刺激脑部活力。
受访专家认为,促进大脑健康还要注意原发病的控制。“血压偏高或血脂偏高一般情况下没有明显感觉,许多患者并不会用药控制,但此时大脑已经处于亚健康状态。”马青峰说,控制原发疾病可以间接保证脑部健康。
“没有症状并不意味着健康。”郑华光说,对于这些“没有症状”的情况,普通体检可能无法全面发现隐患,需要更加精准针对脑健康的体检来关注。