冬季进补食材推荐合集 京东买菜、七鲜、华冠超市低价好物暖意满满

入冬以来,寒潮频繁来袭,中央气象台预报,未来几天还将有较强冷空气到来,我国中东部地区将再次迎来大降温,东北地区东南部等地降温8至12℃。气温骤降,人们除了要及时添衣保暖,通过增强自身免疫力来抵御冬季高发病症也至关重要。

众所周知,想要提升身体素质,除了常见的适量运动、吃保健品补剂等选择,食补是国民最容易坚持的方式之一,成本低、好实现,还能增加美食享受体验。在食材的选择上,也有很多讲究。

比如,肉类主要负责蛋白质、脂肪的补充,蔬菜水果则补充维生素、纤维素等营养元素。食补还要荤素搭配,保证摄入均衡,并兼顾食材与食材间的相互作用,尽可能实现叠加食用使滋补功效加倍的效果。

以冬季温补首选的羊肉为例,其具备补肾益气的作用,适当吃可以驱寒、增强体质,萝卜又含有多种维生素和丰富的膳食纤维,促进人体新陈代谢、加快肠胃蠕动,这两样一起吃能相互成就,补充身体所需营养的基础上,萝卜还能起到解油腻、顺气消食的作用,就是肠胃功能较弱的老人都能安心食用。

做法上则可以根据食材的不同来选择。平时家里常吃火锅的话,可以购买来自京东买菜(北京)的月盛斋冷鲜手切羊肉,大品牌的肉吃着更放心,火锅季活动期间,200g低至26.9元,还有500g装只需32.31元的大庄园羔羊肉片卷,更有火锅食材满两件88折的优惠。带上1.99元700g的白萝卜、4.98元200g的冰鲜海带苗等食材一起下单,轻松凑齐一整桌火锅菜品。

日常饮食习惯倾向于家常菜的消费者,还可以选购京东自营超市七鲜的冷冻羊蝎子,击穿价1.5kg装低至59.9元,搭配白萝卜炖上一锅红烧羊蝎子,口味浓郁鲜香。

除了羊肉,煎煮炒涮都适宜的恒都国产谷饲原切精选牛肉片;华冠超市的卓宸清真烩扒黄瓜条,可以煲汤、红烧、炖菜的猪前排等肉品同样适宜冬日进补。

作为维生素C、纤维素等营养物质的主要来源,时令新鲜果蔬是不可或缺的食材。例如北方人冬季离不开的大白菜,华冠超市大白菜500g只需0.29元,含有丰富的维生素C、维生素E、粗纤维,集润肠、促进排毒、助消化、护肤美颜多重功效于一身,平时做成爽口的乾隆白菜或者和粉条、猪肉一起炖,配上一碗喷香大米饭,一口下去超满足。

为了满足冬季消费者蔬菜食用需求,京东买菜(北京)还推出了日日鲜集市,菜品均是地头采摘完经过严苛挑选才上架,且只售卖一天,保证了口感和新鲜度,价格上也相当实惠。富含大量铁元素、钾元素、维生素B的京百味日日鲜菠菜,500g低至2.99元,吃多了大鱼大肉,不妨做上一盘凉拌果仁菠菜,酸鲜咸香一口解腻;同样可以清炒、凉拌的京百味日日鲜本地芹菜,1.89元到手800g。

冬季气候干燥,且流感高发。柑橘、橙子、草莓这类应季水果能够很好地补充水分,同时为身体提供大量维生素C,增强抵抗力,所以冬季可以适当多吃。七鲜超市深入产地直采带来的丹东红颜草莓,击穿价300g低至29.9元,果型饱满硕大,一咬清甜多汁,酸甜恰到好处,一上市就深受大众喜爱;还有京东买菜(北京)产地直采的四川爱媛38号果冻橙,720g低至8.9元,皮薄水嫩,被誉为“可以吸着吃的果冻橙”。

值得一提的是,为了满足消费者更丰富、更低价、更便捷的冬季食材果蔬需求,京东买菜(北京)、七鲜超市、华冠超市都推出了火锅季活动,肉类、丸子类、底料、蔬菜均享受实惠低价,七鲜还有“击穿底价更便宜”活动,覆盖果蔬、肉品多个品类。

古话讲“秋收冬藏”,中医养生也强调“春养肝,夏清心,秋润肺,冬固元”,所以在这个需要积蓄能量的季节,选购一些心仪的食材,开启科学进补的“防寒之路”吧!