新闻
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4月起种植牙价格大幅降低
北京市医保局26日介绍，4月20日起，本市将实施口腔种植医疗服务收费、种植体集中带量采购、牙冠限价挂网“三位一体”综合治理。此次综合治理运用服务降价、价格调控、耗材集采、信息披露等多种措施，口腔种植医疗服...
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朝阳小营新添一处书香“打卡地”
既是企业文化馆，又是公共图书馆，新型文化空间补足社区功能短板。24日，位于朝阳区小营路25号的首开书院开门亮相。 走进巨幅线装书造型的大门，上下两层的书院空间跃入眼帘，设计处处有巧思。现场工作人员李...
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回天首条商业步行街五一亮相
昌平回天地区的居民即将迎来一个逛街娱乐的新去处。记者获悉，位于回龙观核心区的首开LONG街将于今年五一开街亮相，6月30日正式开业，这也是回天地区首条商业步行街。商街将商业建筑与原本市政道路相结合，并通过...
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北京市首家“类博物馆”挂牌
24日，北京市首家“类博物馆”崇德堂匾额博物馆挂牌。市文物局透露，近期还将推动其他具备开放条件的“类博物馆”开放。 首家挂牌“类博物馆”的崇德堂匾额博物馆位于朝阳区王四营乡，收藏与“德”相关的400余块牌匾、...
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释放数字经济引擎更强动能
加快发展数字经济是我国把握新一轮科技革命和产业变革新机遇的战略选择，是我国建设现代化产业体系、推动经济高质量发展的战略部署，也是今后5年经济工作的重点任务。 中央宣传部副部长、中央网信办主任、国家...
财经
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“萌兰”运动场周边实行限时参观
北京动物园管理处26日发布公告，为保障游客安全，大熊猫“萌兰”运动场周边区域将实行秩序管控、限时参观，希望广大游客听从现场工作人员指挥，有序参观游览。 近期，旅居海外的大熊猫受到广泛关注，“熊猫热”为...
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北京政法职业学院与大兴区深入推动校地共建
3月22日下午，党的二十大代表、北京大兴区委书记王有国带领多个部门负责人走进北京政法职业学院，为在校学生上了一堂大思政课，并参观校内设施，就校地共建等展开研讨。 王有国表示，学院与区法院、区劳动争议...
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北京市正在建设地震烈度速报与预警台网
《北京市地震预警管理办法》已于3月1日正式施行。24日，北京市召开新闻发布会全面解读立法主要内容。记者获悉，本市正在建设平均台站间距11公里的地震烈度速报与预警台网，未来在地震发生后6到8秒可向公众发出预...
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首都机场港澳台航线将大幅增长
3月26日零时起，首都机场正式执行夏航季航班计划，新航季将持续至2023年10月28日结束，共计217天。新航季港澳台地区航线将迎来大幅增长，较换季前增长超150%。 数据显示，新航季首都机场日均计划执行航班1137...
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我国电商巨头”出海”版图加速扩张 助推...
拼多多跨境电商业务“进军”澳洲，字节跳动跨境电商业务进入东南亚……我国电商巨头“出海”版图加速扩张。 业内人士指出，跨境电商作为外贸新业态，在助力外贸保稳提质方面发挥着越来越重要的作用，建议加快补齐人...
预防痴呆可通过健康生活方式实现
发布时间：2023/01/29 新闻 浏览：17
宣武医院神经疾病高创中心主任贾建平团队经过长达10年的研究，发现6种生活要素与延缓记忆下降高度相关，找出了保护老年人记忆的有效方案，为全球相关公共卫生政策的制定和实施提供了重要数据支持。相关成果近日在世界顶级综合医学期刊《英国医学杂志》上发表。
贾建平团队在长达10年的队列研究中发现，如果中老年人坚持做到以下几点，可大大降低痴呆发生率：坚持食用谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果、奶制品、适量的盐、油、鱼类、茶12种饮食中的7种；每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼；每周不少于两次的社会活动；每周不少于两次阅读思考和书写等；控制烟酒。这一研究有力证明找回记忆、预防痴呆可通过健康生活方式实现，具体可总结为“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交，记忆好”。“这是一种看得见、摸得着、可开展、接地气的非药物疗法，对于公众简便易行。”贾建平说。
科研团队表示，与年龄相关的记忆衰退并不一定是痴呆的前驱症状，可能只是一种普遍的良性健忘，可以被逆转或保持稳定。因此，团队呼吁公众实践这个方法，共同预防和减缓与年龄相关的记忆衰退，阻止其发展为痴呆。
该研究还发现了一种遗传因素中影响记忆的重要风险基因，中国现有2.7亿人群携带该基因，存在记忆下降的潜在危害。研究团队分析了健康生活方式对该基因携带者的影响，发现同样可以有效保护记忆，抵消该基因所带来的发病风险。该研究不但适用于老年人，也适用于携带影响记忆重要风险基因的中青年人。贾建平认为，提高这一人群更早开展健康生活方式的意识，将对我国全民脑健康产生重大影响。
